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解除 QQ 登录验证码绑定的手机号码并绑定到微信，需要按照以下步骤操作。
1、登录 QQ：在电脑上或手机上登录您的 QQ 账号。
2、进入账号安全：找到并点击账号安全或者安全中心等相关选项。
3、更改绑定手机号：在账号安全页面中，找到并点击更改绑定手机号或者类似选项，然后按照提示操作更改您原本绑定的手机号码。
4、验证身份：根据 QQ 的提示，您可能需要通过原手机号验证身份，也可能需要其他身份验证方式，按照步骤完成验证。
5、绑定微信：完成手机号更改后，在微信中找到账号与安全或类似选项，点击手机号绑定，然后按照提示操作绑定新的手机号。
步骤可能因为 QQ 和微信的版本更新而略有变化，建议您在操作前查阅官方指南或者帮助文档，为了账号安全，建议您在操作此类更改时谨慎对待，确保在一个安全的环境中操作，避免泄露个人信息。
如果遇到困难或问题，建议直接联系 QQ 和微信的官方客服以获得帮助。